「変化の多い3月」です。
心が揺さぶられやすい季節こそ、毎日の呼吸を味方につけて、心身ともにバランスを整えませんか？
今日からできる簡単な実践方法をご紹介しています。
ちょっとしたコツを知るだけで、不安に振り回されることなく、穏やかな心で過ごせると思います。
ぜひ一緒に試してみてください！
【今回のポイント】
・3月は宇宙エネルギー的にも揺れやすい時期
・地震や環境の変化が起こると、なぜ心が乱れやすくなるのか
・簡単にできるグランディング＆呼吸法で心を安定させるコツ
・「吐く息を意識する」だけで、驚くほど気持ちが落ち着く理由
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